Tập luyện Khí công Trường sinh
Luyện tập thường xuyên tự điều chỉnh cơ thể nhằm mục đích:
- Tự điều chỉnh những nhu cầu cần thiết( ăn uống, sinh hoạt, lao động) của con người để tồn tại.
- Chống lại những yếu tố bên ngoài ( bao gồm những yếu tố vũ trụ và những tác nhân trong quan hệ cộng đồng) tác động thường xuyên vào cơ thể.
- Đảm bảo sự ổn định, sự cân bằng, liên quan chặt chẽ đến sự tồn tại của con người trong giai đoạn vật thể, thường xuyên giữ lại được “cái gốc”, “cái bản chất” của con người. Như vậy dưỡng sinh chính là sự tự luyện tập tự điều chỉnh cơ thể gồm nhiều mặt.
Điều kiện dưỡng sinh tốt là sự phù hợp của mỗi người, cụ thể phù hợp với hoàn cảnh thiên nhiên, cuộc sống, cộng đồng. Nếu không phù hợp là trái quy luật và không tự điều chỉnh được, dưỡng sinh không còn ý nghĩa. Một điều quan trọng là tinh thần phải tốt, phải có sự hiểu biết nhất định. Dưỡng sinh phải có hiệu quả, để có được hiệu quả, ngoài yếu tố tinh thần và sự hiểu biết như vừa nêu trên thì vấn đề xã hội cũng là những vấn đề quan trọng.
Con người phải học tập để hiểu biết, luyện tập tăng cường sự tự điều chỉnh cũng như tự hóa giải những yếu tố của vũ trụ, của môi trường xung quanh, của cộng đồng xã hội tác động vào con người. Như vậy con người mới có thể làm chủ được bản thân mình, về lao động, học tập và luyện tập để tồn tại, mà không ai có thể làm hộ cho mình.
Vậy con người và những điều kiện sống xung quanh con người ( môi trường) có thể phù hợp được không?- Có thể phù hợp được, nếu như không phù hợp sẽ không thể tồn tại. Sự phù hợp có thể là tự nhiên, nhưng cũng có thể phải khắc phục yếu tố ngoại lai để phù hợp, hoặc phải tập luyện để cơ thể có thể chịu đựng được những tác nhân ngoại lai đó. Không có cách nào có thể tốt hơn là tự bản thân mỗi người phải luyện tập.
Nội dung của những sự chống chọi ấy bao gồm những lý luận cơ bản về dưỡng sinh như:
- Thể lực, cân cơ xương khớp phải hoạt động thường xuyên đảm bảo sự dẻo dai trong lao động cũng như các hoạt động khác của con người.
- Khí huyết phải dồi dào, thông nhuận.
- Thần kinh phải mạnh khỏe, thường xuyên sáng suốt, tĩnh tâm không rối loạn.
- Lục phủ ngũ tạng phải hoạt động tốt đảm bảo mọi chức năng giúp cơ thể khỏe mạnh.
- Nội lực phải sung mãn mới có thể đáp ứng được việc chống chọi với những yếu tố bên ngoài.
- Tổ chức cuộc sống của mỗi người, mỗi gia đình phải phù hợp với hoàn cảnh, phù hợp với cộng đồng.
Theo Bác sỹ Hoàng Trọng Việt
Tủ sách Khí công trường sinh, NXB Văn hóa -Thông tin, 2008
